browser icon
You are using an insecure version of your web browser. Please update your browser!
Using an outdated browser makes your computer unsafe. For a safer, faster, more enjoyable user experience, please update your browser today or try a newer browser.

Groene smoothies

De groene smoothie is eenvoudig zelf te maken en met deze heerlijke smoothie wordt er voldaan aan de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid groenten en fruit. De groene smoothie is meer dan gezond voor het lichaam, zo wordt er gesteld dat de smoothie de oplossing is voor bijna alle gezondheidsproblemen. Door dagelijks ten minste één glas groene smoothie te drinken zal het menselijke lichaam een enorme verandering ondergaan. Het lichaam zal fitter aan voelen, er gezonder uit zien, en de kans op aandoeningen zal sterk vermindert worden. Ook wordt er beweert dat de groene smoothies helpen bij slaapproblemen, het seksleven, minder zweten en het lichaam zal vitamines sneller op gaan nemen. Groene smoothies moeten dagelijks worden gemaakt en worden gedronken om op ten duur een resultaat te zien en te voelen.

groene-smoothiesGroene smoothies, de basis ingrediënten

Voor het bereiden van een groene smoothie zijn een aantal ingrediënten nodig. Bladgroenten vormen hierbij de basis van de gezonde smoothie. Om een veel gezonder leven te kunnen leiden zal iedereen veel meer bladgroenten moeten eten. Bladgroenten bevatten veel eiwitten, vitamines, vezels, mineralen en anti oxidanten. De bladgroenten bevatten een enorme hoeveelheid voedingsstoffen die niet terug te vinden zijn in andere groentesoorten. De groene smoothie zal een ontgiftend effect hebben op het lichaam en al binnen twee weken zal er een verschil gevoelt worden in het lichaam. Het verschil zit hem in dat het lichaam fitter aan zal voelen en er gezonder uit zal zien.

Blender is noodzakelijk!

Iedereen kan een groene smoothie maken als de juiste ingrediënten voorhanden zijn en als er een goede blender in het keukenkastje staat. Als eerst zullen er een paar ingrediënten gekocht moeten worden bij een groenteboer en te beginnen met groene bladgroenten en diverse soorten fruit. Meer ingrediënten kopen is niet nodig voor het maken van een heerlijke groene smoothie. Een groene smoothie bereiden zal weinig tijd in beslag nemen, want binnen enkele minuten zal de blender de smoothie klaar hebben. Gemiddeld worden er uit een blender ongeveer 4 grote glazen smoothies gehaald. De drie basis ingrediënten voor het bereiden van de smoothie zijn bladgroenten, fruit en water. Vul de blender voor de helft met fruit en een kwart met bladgroenten en voeg daarna twee glazen water toe.

Problemen die kunnen worden opgelost met groene smoothies

Laat de blender dit geheel goed mengen om de smoothie drinkbaar te maken en wanneer de smoothie zoeter gemaakt moet worden mag er extra fruit geblend worden. De groene smoothie is gezond en lekker en daarnaast helpt de smoothie ook nog eens lichamelijke problemen weg te nemen. De volgende lichamelijke problemen kunnen worden verminderd met het drinken van de groene smoothie:

  • Overgewicht
  • Vermoeidheid
  • Hoge bloeddruk
  • Slaapproblemen
  • Hoofdpijn
  • Acne
  • Obstipatie

Het staat natuurlijk voorop dat het geen garantie is dat bepaalde klachten verdwijnen.